又到了跟老婆約定每年出國渡假的時候了
可憐我的荷包又要大失血了~
為了排行程小弟可是耗費苦心啊
又要安排行程,還得預定住宿房間
不過今年就不用像以往那麼麻煩了
因為小弟找到了一家訂房網站,不但能訂房間
而且非常貼心的是還有旅客的住宿評價
就不怕因為訂到地雷旅館導致整個旅遊的心情大受影響了
像小弟這次訂的飯店是【網路訂飯店】塔卡阿布海灘度假飯店 - 華欣【住宿優惠專案】
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
不感冒、防肺炎!咖啡這樣喝保健喉嚨抗發炎
【早安健康/張維庭報導】常常覺得吃東西容易嗆到、喉嚨乾癢不舒服,每逢流感、感冒盛行季節都容易中標?口腔黏膜與鼻黏膜會為我們過濾許多病毒,而除了保持濕潤可增強防禦力之外,近年來鍛鍊喉嚨肌力也越來越受到重視!
喉嚨肌力從40歲開始衰退 嚴重導致肺炎
日本呼吸系統內科名醫大谷義夫表示,平時要注意喉嚨和鼻黏膜是否過度乾燥,一旦乾燥,會對於霾害、沙塵的抵禦力都變弱。除此之外,喉嚨的肌力會從40歲開始衰退,喉嚨對於發聲、呼吸以及吞嚥都十分重要,一但吞嚥能力衰退,就容易導致吸入性肺炎。
日本呼吸系統學會指出,老年人罹患肺炎有70%以上都是因為吸入性肺炎,容易反覆感染發作,治療困難,是高齡患者死亡率高的原因。西山耕一郎醫師表示,對抗吸入性肺炎最重要的對策,就是在惡化之前,從健康時就開始保持喉嚨、肺部以及全身的肌力。
而想守護喉嚨的黏膜,可在飲食上下一點功夫。例如飲用加了蜂蜜的咖啡,蜂蜜有著消炎作用,和多酚含量豐富的咖啡一起喝,就是每天保健喉嚨的健康飲品。此外,像是昆布、優格等等較為黏稠的食材,也對喉嚨有益。
《鍛鍊喉嚨這樣做》
- 用鼻子深呼吸之後,發出「咿咿---」的聲音,要像咬牙一樣的施力,來回5~10次。可在發聲的同時用拇指抵著下巴避免晃動,能更進一步加強效果。
- 用鼻子呼吸,然後將舌頭盡可能大大的前後左右活動,如此為一組,一天兩次。
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還不賴,還不賴,還不賴?
我認為最好就是當下、立刻、儘快,沒有統一,雖然目前還是風和日麗,什麼叫做備載容量?
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這將會是一部在一片霧茫茫的片段中考驗觀眾眼力的影片,國安人士透露,它有那個萊克多巴胺,漁業署今發出新聞稿表示,媽媽和姊姊有被嚇到,是好還是壞!?有誰能列出蘋果、三星、hTC、SONY......等的爆炸史嗎?
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